¿Alguna vez te han dicho que simplemente “aguantes” cuando te sientas triste, deprimido o ansioso? Puede resultar difícil saber cuándo estos sentimientos se vuelven tan extremos que interfieren con su bienestar diario.

Es posible que quienes padecen un trastorno del estado de ánimo no siempre se den cuenta de cuándo comienza a convertirse en una crisis y cuándo buscar ayuda. La buena noticia es que no tienes que sufrir porque hay IS ayuda.

Qué le hacen los trastornos del estado de ánimo

Un trastorno del estado de ánimo se define como una condición de salud mental que afecta principalmente su estado emocional. Algunos de los trastornos del estado de ánimo más comunes son la depresión, el trastorno afectivo estacional (TAE) y el trastorno bipolar. Junto con estos trastornos del estado de ánimo están los trastornos de ansiedad, que es el trastorno de salud mental más común observado en adultos estadounidenses. Estas condiciones tienden a causar largos períodos de extrema tristeza, extrema felicidad o ambas, así como ira e irritabilidad.

Lo que te hace la depresión

La depresión es una afección de salud mental muy común que afecta al 8.4% de la población adulta de EE. UU. (21 millones de personas) y provoca sentimientos de tristeza y desesperanza. La depresión también puede causar síntomas físicos como dificultad para pensar, recordar, comer y dormir.

Una forma de depresión que muchos quizás no se den cuenta es el trastorno afectivo estacional, comúnmente conocido como SAD. Esta condición ocurre durante estaciones específicas del año, generalmente comenzando en los meses de otoño e invierno y terminando en primavera o verano. El SAD se parece mucho a la depresión, pero los síntomas tienden a aliviarse o desaparecer en los meses de primavera y verano.

Cuándo debería pedir ayuda para la depresión

Entonces, ¿cómo puede saber cuándo ha superado el sentimiento de desánimo y su depresión está aumentando? Aquí hay algunas señales de advertencia comunes que pueden ayudarlo a comprender cuándo buscar ayuda para la depresión:

  • Dormir todo el día, tener dificultades para levantarse de la cama o dormir muy poco o nada
  • Aislamiento social, evitar amigos, familiares y actividades que alguna vez disfrutaste.
  • Dificultad para concentrarse
  • Cambios drásticos en los hábitos alimentarios junto con un aumento o pérdida de peso importante.
  • Sentir que ya no quieres vivir, contemplar hacerte daño o pensar en acabar con tu vida.

Lo que te hace la ansiedad

La ansiedad es otro trastorno del estado de ánimo muy común que afecta al 19.1% de los adultos en los EE. UU. (48 millones de personas), lo que lo convierte en el trastorno de salud mental más común observado en la población estadounidense. Es importante señalar que la depresión y la ansiedad a menudo afectan a las personas al mismo tiempo, y casi la mitad de las personas con depresión también padecen ansiedad y viceversa.

La ansiedad puede provocar sentimientos de aprensión, pavor, inquietud, irritabilidad y preocupación constante. La ansiedad también puede tener síntomas físicos, como palpitaciones, sudoración, temblores, dolores de cabeza y malestar estomacal.

Las señales de advertencia comunes que pueden ayudarlo a comprender cuándo buscar ayuda para la ansiedad son preocupaciones o miedos intensos que interfieren con las actividades diarias, dificultad extrema para concentrarse o permanecer quieto, miedo abrumador repentino sin motivo, aceleración del corazón, temblores y/o síntomas inusuales. transpiración.

Cuando estos síntomas se vuelven tan extremos que interfieren en su bienestar diario, debe buscar ayuda. La ansiedad puede provocar aislamiento y retraimiento debido al miedo y la preocupación intensos, y puede provocar depresión.

Lo que te hace el trastorno bipolar

El trastorno bipolar afecta al 2.8% de los adultos estadounidenses (7 millones de personas) y se define como una enfermedad mental que provoca cambios dramáticos en el estado de ánimo, la energía y la capacidad de pensar con claridad de una persona. Este trastorno provoca altibajos extremos, conocidos como manía y depresión, que son más extremos que los altibajos habituales que a veces podemos sentir.

Con la manía, los estados de ánimo pueden volverse rápidamente más irritables, el comportamiento se vuelve impredecible y el juicio se ve afectado. Las personas frecuentemente se comportan impulsivamente, toman decisiones imprudentes y asumen riesgos inusuales. Los episodios de depresión en el trastorno bipolar son muy similares a los que se analizan anteriormente en este artículo. Los sentimientos de pérdida, fracaso personal, culpa o impotencia pueden volverse obsesivos y llevar a pensamientos suicidas.

Cuándo debería pedir ayuda para el trastorno bipolar

Las señales de advertencia comunes que pueden ayudarlo a comprender cuándo buscar ayuda para el trastorno bipolar son conductas de riesgo que son graves y se salen de control, e incluso causan daño a uno mismo o a otros, y cambios drásticos en el estado de ánimo, el comportamiento, la personalidad o los hábitos de sueño.

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